Premesso che la legislazione italiana per quanto riguarda il sollevamento dei pesi specifica i seguenti valori limite:
· 30 kg uomini
· 20 kg donne
dovendo sollevare un carico è opportuno ricordare che la schiena va incurvata il meno possibile in quanto l'inclinazione del tronco agisce sul carico dei muscoli dorsali e dei dischi intervertebrali.